[大城小事] 早知道这样,站多久我也要坚持!捷昌升降桌使用心得

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GO佳居论坛网友  发表于 2017-7-26 15:51:48 |阅读模式

嗨,大家好!我是Jony。
今年初,公司成立了一个工作室,专门用于剪辑影片、拍摄产品、技术文件翻译及网站维护等,而借此机会,我开始使用升降桌,以下是基本资料。年龄:26岁身高:178cm体重:65公斤,有定期捐血,血压血脂目前正常。 上班时间:8:30~18:00(准时下班),大部分时间在电脑前处理事情
如果各位有仔细看我的文章,我们分享了许多根据医学研究期刊延伸出来的知识点,阐述Sedentarylife(久坐人生)的报导,然而科学的客观数据固然重要,最终还是要落实在自身生活型态的蜕变,远离久坐才是根本之道。所以透过这一系列的文章,我将分享及纪录接下来使用升降桌办公的日子,如果没被开除的话,希望起码这专栏随着这张桌子可坚持个十年。
升降桌在我们公司已不是新鲜事,因为于国外已销售了十余年,然而都只是展示,并没有直接使用。而进公司已四年,有时一忙或过于专注,会不小心坐太久,连上厕所都憋着,结果腰椎那里会酸痛,才赶紧站起来,伸伸懒腰,稍微走动一下,感觉好酷!
一开始用捷昌升降桌,还蛮兴奋的,真的如外国人所说,好像在战舰上工作,
让我忍不住回想起儿时假装自己是舰长的样子,休~~!发射飞弹!!!!击中目标!!!
由于兴奋过头,常常一站就两小时,好像站太久了,反而开始出现脚酸的现象;然而站跟坐的时间真的不太好控制,常常不是站太久就是坐太久,我开始上网找资料,第一件事就是正确的站姿。其实不管是网络或书本上都有介绍姿势的重要性,在此不详谈,我从脊椎的观点来做简单的探讨。人类的脊柱由33-34块脊椎骨和中间起缓冲作用的椎间盘组成,升降桌的好处在于桌子高度不再是固定的,不管是站姿或坐姿,都可以调整到需要的位置。原则:两手肘自然平放于桌面,不弯腰驼背
所以,捷昌驱动呼吁所有人,为了您的健康,请多站起来运动,经常站一站,可以燃烧更多的脂肪,减少肥胖。工作时,每小时站立15分钟,相当于每年燃烧20000卡路里;相当于每年跑6次马拉松,也就是253公里;可以获得更多的健康,更多的快乐。

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